要想长寿管住嘴

要想长寿管住嘴，每餐吃饭七成饱。  
一日三餐定时吃，早饱午好晩吃少。  
鸡鸭鱼肉虾蛋奶，五谷杂粮果蔬菜。  
多喝茶水少饮酒，营养丰富保健康。